Hýbete se rádi? Nebo vám při pomyšlení na pohyb naskakují osypky…J Dokázali byste spočítat, kolik hodin týdně strávíte sportováním? Podle dat Českého statistického úřadu cvičí průměrný Čech 3,6 hodiny – ženy trochu méně (jen 3,2 hodiny). Alarmující je ale poměr lidí, kteří necvičí vůbec – celých 40 %. Někdy je těžké se rozhýbat. Proto jsme pro vás připravili sérii cvičení, které si snadno zacvičíte v pohodlí vašeho domova. Videa jsou pestrá, aby si vybral opravdu každý. Vysvětlíme si mimo jiné důležitost dýchání, čeká vás protažení celého těla, lehké posilování a mnoho dalšího. Dopřejte si s námi každodenní dávku pohybu s heslem: “Ve zdravém těle zdravý duch.“
